*최강의 식사1 저탄고지 다이어트 위험할 수 있다! 저탄고지 다이어트 위험할 수 있다! 저탄고지 다이어트라는 신종어를 만들며 저탄수화물, 고지방 다이어트 열풍을 만들었던 '최강의 식사'라는 책이다. 이 책에서는 탄수화물을 먹지 않고 질 좋은 지방 만으로도 건강을 유지할 수 있다고 자신의 경험치를 담아 소개하고 있다. 이 책대로 저탄수화물, 고지방 식단을 따라한 결과 상당한 다이어트 결과를 실제로 경험할 수 가 있었다. 하지만 그 이면에는 탄수화물을 멀리하는 것이 얼마나 힘든지도 새삼 느낄 수 가 있었다. 그런데 최근 한 연구 결과 장기적인 저탄수화물 식단의 위험성를 확인하는 연구 결과가 발표되었다고 한다. ▲픽사베이 미국 시사주간지 타임은 8월 30일 독일 뮌헨에서 열린 2018 유럽심장학회에서 폴란드 로지의대가 발표한 저탄수화물 식단이 장기적으로 안전하.. 2018. 9. 4. 이전 1 다음